■助你长高四元素

　　营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过以下四个元素哟！

　　钙是构成骨骼的重要级元素，另外，磷、钾、硫酸、钠，也都是骨骼中的重要成分哟！

　　蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时，吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！

　　维他命维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再生成的工作！

　　纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。

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